Νέο · από τη StreamCode
Το πλάνο που λυγίζει, δεν σπάει.
Ελληνική διατροφή στην καθημερινότητα: καταγραφή με ένα άγγιγμα, ισοδύναμα, νηστεία και ο/η διαιτολόγος σου δίπλα σου.
Swaps που βγάζουν νόημα
Δεν σου αρέσει ο μπακαλιάρος; Πάρε κάτι ισοδύναμο σε θερμίδες και πρωτεΐνη, με εξήγηση στα ελληνικά.
Νηστεία χωρίς άγχος
Το ημερολόγιο υπολογίζεται από το Πάσχα και το πλάνο προσαρμόζεται κρατώντας την πρωτεΐνη.
Ελληνικές μερίδες
Γεμιστά, φασολάδα, σουβλάκι, κουλούρι: μετρημένα σε «1 πιάτο» και «1 καλαμάκι», όχι μόνο σε γραμμάρια.
Για διαιτολόγους
Πελάτες, προσκλήσεις, πλάνα με ισοδύναμα και κλειδώματα — και πρόοδος που φαίνεται με μια ματιά.
Δεδομένα που μπορείς να εμπιστευτείς
Τα θρεπτικά στοιχεία προέρχονται από τις ανοιχτές βάσεις CIQUAL (ANSES) και USDA FoodData Central, με την πηγή δίπλα σε κάθε τρόφιμο. Δεν «μαντεύουμε» τιμές.
Δες τις πηγές